logo Magnesia

Jsme zodpovědní

Magnesium - der „Vielkönner" in der Geburtshilfe

Es vergeht kaum eine Hebammenberatung, in der wir Hebammen unseren beschwerde-geplagten werdenden Müttern nicht den Rat mit auf den Weg geben, Magnesium zu sich zunehmen. Schwangere Frauen und stillende Mütter haben einen erhöhten Magnesiumbedarf, ein Mangel kann sich durch Wadenkrämpfe und Verdauungsstörung bemerkbar machen. Im Durchschnitt liegt der Bedarf hier bei ca. 400mg pro Tag, das sind etwa 100mg mehr als eine durchschnittliche erwachsene Frau benötigt.

weiterlesen…

Endspurt - Der letzte Monat meiner Schwangerschaft: Checkliste für die Geburt und die spannende Zeit danach

Der Geburtstermin rückt immer näher und seit einiger Zeit bin ich nun auch schon im Mutterschutz. Zuerst war die Umstellung vom Arbeitsalltag in so viel Freizeit komisch, aber jetzt kann ich die Zeit wirklich gut nutzen, um mich den neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und alle wichtigen Besorgungen zu machen.

weiterlesen…

Willkommen im letzten Schwangerschaftsdrittel: Der Geburtsvorbereitungskurs

Vertrauen spielt eine wichtige Rolle – besonders während der Geburt und in der ersten Zeit mit Nachwuchs. Um informiert und vertrauensvoll darauf zugehen zu können bietet sich der Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses an. Auch eine Besichtigung des Kreissaales im Krankenhaus ist sehr empfehlenswert, um die Umgebung bei der Geburt schon ein wenig kennenzulernen.

weiterlesen…

Gymnastik, Yoga & more während der Schwangerschaft

Bewegung in der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Gerade regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik und entspannendes Schwangerschaftsyoga dienen der optimalen Vorbereitung auf die Geburt und helfen auch während der Schwangerschaft fit zu bleiben.

weiterlesen…

Dr. Matthai: Nährstoffe & Schwangerschaft

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung stellt eine der sehr wichtigen Voraussetzungen für einen unproblematischen Schwangerschaftsverlauf dar. Durch die zahlreichen Veränderungen gehören schwangere Frauen und stillende Mütter zu den Personengruppen mit einem erhöhten Mikronährstoffbedarf.

weiterlesen…

Ernährungstipps während der Schwangerschaft

Dieses Mal gebe ich Euch einen Einblick in die Ernährung während meiner Schwangerschaft. Grundsätzlich gilt, genauso wie beim Sport und allem Anderen: Du bist schwanger und nicht krank! :-)

Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, auf den Körper zu hören, denn der Körper arbeitet in dieser Zeit effizienter und nutzt die Energie, die er aus der Nahrung gewinnt, mehr. In den ersten sechs Monaten der Schwangerschaft benötigen wir eigentlich noch keine zusätzlichen Kalorien. Erst im letzten Drittel brauchen wir dann tatsächlich ca. 200-250 Kalorien mehr am Tag.

weiterlesen…

Die ersten Monate meiner ersten Schwangerschaft

Ein Einblick mit sportlichen Tipps. Hormonchaos, Müdigkeit und Übelkeit waren bisher für mich unbekannte Phänomene. Doch plötzlich - von einem Tag auf den anderen - gilt eine simple Formel in meinem Leben: Hormone + Schwangerschaft = Gefühlschaos, Müdigkeit und chronische Übelkeit.

weiterlesen…

Wir verwenden Cookies, um das Funktionieren dieses Webauftritts zu optimieren und zu analysieren. Die Cookies teilen wir mit unseren Partnern für Social Media, Werbung und Analyse. Die dadurch erworbenen Daten können mit weiteren Informationen verknüpft werden, welche Sie dem Partner zur Verfügung gestellt haben oder welche er infolge der Nutzung der Partnerdienstleistungen von Ihnen erworben hat. An die Gesellschaft Karlovarské minerální vody a.s. werden bei der Übertragung der Cookies keine personenbezogenen Daten mitgeschickt. Indem Sie auf dieser Webseite verbleiben, willigen Sie in den Gebrauch dieser Informationen ein.