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Laufcamp: Tag 5

Hallo ihr Lieben :-)

Nun ist schon die Hälfte der Trainingswoche geschafft! Bis jetzt ist alles sehr gut gelaufen, alle trainieren sehr fleißig, motiviert und sind total happy :-) Es macht unglaublich viel Spaß in Kleingruppen zu trainieren, denn so pusht man sich gegenseitig immer nach vorne.  Heute stand für alle ein Intervalltraining an. Diese Trainingseinheit war zwar sehr fordernd und intensiv, aber durch den Gruppenzusammenhalt und die gegenseitige Motivation fiel das Laufen gleich viel leichter. Nach dem Motto: Gemeinsam sind wir stark! :-) Völlig erschöpft, aber glücklich gingen wir nach einer kurzen Stretching-Einheit, mit dem Blick aufs Meer,  wieder zurück ins Hotel. Da über den Nachmittag kein Training geplant war, nutzte jeder die freien Stunden um sich zu regenerieren und die Sonnenstrahlen zu genießen. 

Viele Menschen trinken zu wenig. Dabei ist Flüssigkeit für unsere Gesundheit sehr wichtig. Vor allem bei sehr warmen Temperaturen oder nach  sportlicher Betätigung sollte der Wasserhaushalt wieder aufgefüllt werden. Deshalb wissen wir es hier in Medulin sehr zu schätzen, dass uns das Magnesia-Team aus Wien einen Vorrat an Magnesia-Wasser schicken lies. Denn dieses Wasser ist nicht nur erfrischend, sondern auch gesund, da es sehr Magnesiumhaltig ist!

 

Schönen Mittwoch ihr Lieben,

eure Valentina :-)

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