Hallo ihr Lieben!

Heute starteten wir den Tag mit einem leichten, aber nähreichem Frühstück, denn ab 10:30 Uhr fand das Lauftechnik- und Intervalltraining statt. Unsere Laufstrecke ist einfach super. Der Untergrund ist Gelenksschonend, aber dennoch koordinativ fordernd.  Diese Trainingseinheit war zwar sehr anspruchsvoll, aber sie hatte uns allen unglaublichen Spaß bereitet! Erstens macht das Trainieren in einer Gruppe unglaublichen Spaß und zweitens lässt das milde und schöne Wetter die Sportlerherzen noch höher schlagen  :-) Nach dem Training stand der Nachmittag jedem individuell zur Verfügung. Manche verbrachten die freie Zeit aktiv, in Form eines Spaziergangs, manche genießten die Sonne oder machten ein Mittagsschläfchen. Denn die Regeneration ist genauso wichtig wie das Training selbst. Deshalb sollte diese ebenfalls einen hohen Stellenwert im Leben eines Sportlers/einer Sportlerin einnehmen.

Am späten Nachmittag konnte vor dem  Core-Training ein regenerativer Dauerlauf absolviert werden.  Jeder konnte selbst entscheiden, ob sie/er diesen wahrnahm oder nicht. Da in einem Trainingscamp viel gezielter und vor allem mit mehr Kilometerumfang trainiert werden kann, ist es wichtig, dass der Magnesium- und Flüssigkeitsbedarf gedeckt ist.  Deshalb gebührt ein  riesen Dankeschön dem Magnesia-Team, welches uns hier in Medulin, während des Tristyle-Camps mit einem Vorrat an Magnesia-Wasser versorgen! #erfrischend #hydratisierend, genau das macht das Magnesia-Wasser aus.

Schönen Montag,

eure Valentina :-)