Hallo ihr Lieben!

Wir starteten den heutigen Tag mit einem gesunden und nährreichen Frühstück. Anschließend bereiteten sich die Schwimmer auf die morgendliche Schwimmeinheit vor. Nach dem Schwimmtraining war es wichtig zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken. Denn für die TriathletenInnen stand heute ein Koppeltraining an. Gestartet wurde mit einem  Radintervalltraining und möglichst bald danach sollte ein 4-6km Dauerlauf absolviert. Bei einem Koppeltraining sollte die Pause zwischen den zu absolvierenden Sportarten möglichst gering gehalten werden. Bei unseren TriathletenInnen verlief heute alles reibungslos und ohne Probleme. Die Erschöpfung ist uns allen ein wenig anzusehen, aber wir nehmen es gelassen und voller Euphorie. Für alle LäuferInnen stand heute ein regenerativer Dauerlauf am Plan. Dieser war sehr erholend und hat total viel Spaß gemacht.

In der Früh war es in Medulin ziemlich kühl, aber im Laufe des Tages lockerte es wieder auf und es war sonnig warm :-)

Der Nachmittag stand wieder jedem zur freien Gestaltung offen. In der Zeit nach dem Training ist es aber auch wichtig, sich auszuruhen, ausreichend zu trinken und zu essen.

Wie jeden Abend fand auch heute wieder das gemeinsame Core-Training, mit der 26-fachen Staatsmeisterin Elisabeth Niedereder, statt. Anschließend wurde noch fleißig gedehnt. Gestern Abend bekamen alle Tristyle-Camp Mitglieder ein paar Goodies von Magnesia. Wir bekamen ein Handtuch, einen Sportbeutel und Magnesia-Wasser, total nett :-) Jede/Jeder einzelne hat sich über die Überraschung gefreut!

Schönen Tag euch,

eure Valentina :-)